В последние несколько лет публичные выступления становятся все более востребованным и ценным навыком, особенно в профессиональной среде. На самом деле, говорить с аудиторией убедительно и увлекательно — это настоящее искусство.
Люди, отточившие технику своих речей, могут очаровать и заворожить своих слушателей. Однако вы должны знать, что никто не рождается мастером. Отличные ораторы, будучи еще новичками, также однажды спросили себя: «Как научиться выступать публично?»
Что позволяет им выходить на сцену без страха и с большой уверенностью в себе, так это настойчивость, терпение, решительность и смирение. Никакому искусству, включая ораторское, нельзя научиться за одну ночь без усилий и тяжелой работы.
Способность выступать публично означает способность подавлять симптомы тревоги и стресса, контролировать время, убеждать и вовлекать аудиторию, не обременять слушателей собственными суждениями и многое, многое другое.
Как выступать публично и делать это эффективно
Как мы уже подчеркивали, публичные выступления — это искусство говорить с аудиторией уверенно и убедительно. Этот навык имеет почти неограниченный потенциал. Как в профессиональной деятельности, так и в университетской среде умение выступать перед публикой является почти незаменимым навыком.
В то же время нельзя недооценивать, насколько умение выступать публично является важным элементом для представителей других профессий, прямо не связанных с необходимостью выступать перед аудиторией. Одним словом, нет областей или сфер жизни, где развитие этого навыка оказалось бы бесполезным.
Желание научиться выступать публично означает понимание того, что поиск правильной стратегии доставки контента до потребителя является ключевой частью хорошей работы. Месседж, который надолго останется в памяти слушателя, должен быть передан ясно, выразительно и понятно.
При этом, что особенно важно, когда вы руководите командой, публичные выступления становятся символом вашего авторитета и лидерства. Поэтому, когда публичные выступления передают много нервозности, то оратор не воспринимается как человек, заслуживающий доверия.
Таким образом, способность эффективно выступать на публике важна по ряду причин. Хотя поначалу это может показаться очень сложным и трудновыполнимым, со временем это даст вам много преимуществ, например, повысит вашу самооценку и улучшит общее ощущение успеха в жизни.
Как хорошо выступать на публике: 7 лучших советов
Как уже упоминалось, развитие способности выступать перед аудиторией — это навык, который ценится во всех сферах. Однако, если вы чувствуете, что не совсем справляетесь с выступлениями перед публикой, возможно, будет полезно изучить лучшие приемы публичных выступлений. Давайте рассмотрим их поближе.
1. Борьба со страхом сцены и беспокойством
Этот пункт является основным, когда дело доходит до публичных выступлений. Стоит подчеркнуть, что выступление перед большой группой людей для большинства из нас является поистине травмирующим опытом.
То, что мы испытываем, — это страх неудачи, страх произвести плохое впечатление, страх, что тема выступления будет не интересна, или паника при мысли о том, что мы забудем текст. Все эти негативные чувства по поводу предстоящего выступления могут блокировать наши творческие способности. Они сделают нашу речь скомканной и не понятной для аудитории.
Таким образом, чтобы эффективно выступать перед публикой, вы должны сначала попытаться побороть свой страх и боязнь сцены. Сегодня существует множество стратегий и техник, которым можно научиться, чтобы преодолеть страх публичных выступлений. О некоторых из них написано ниже.
2. Знайте свою аудиторию
Хотите научиться выступать публично и делать это профессионально? Прежде всего, познакомьтесь со своей аудиторией. Это необходимый фактор для обеспечения вашего успеха и идеального восприятия вашей речи.
Если вы не знаете, с кем будете говорить, вам будет гораздо сложнее адаптировать содержание и манеру выступления к вашей аудитории.
Например, когда речь идет о речи, которую вам предстоит произнести перед друзьями и семьей, вы можете позволить себе говорить забавным и непринужденным тоном. Однако, если это будет презентация перед коллегами или вашим начальником, вам нужно сосредоточиться на мотивирующей, вдохновляющей и убеждающей частях выступления.
Знание того, кто ваша аудитория и почему они будут слушать вас, может сыграть огромную роль. Чем больше вы узнаете о своей аудитории, тем лучше вы подготовитесь и добьетесь успеха.
3. Регулярно репетируйте
Чтобы хорошо выступать на публике, нужно практиковаться, практиковаться и еще раз практиковаться. Скорее всего, вы слышали это уже сто раз, но это определенно ключ к успеху.
Вы хотите знать, как выступать на публике и быть мастером в искусстве выступления перед большой аудиторией? Встаньте перед зеркалом и попробуйте свое выступление несколько или даже большее количество раз. Но будьте готовы, что с первого или со второго раза идеально не получится. Начните с чтения текста и сосредоточьтесь на тоне голоса, правильной артикуляции и жестах.
Когда вы добьетесь плавности звучания собственной речи, вы обнаружите, что естественно сопровождать свои слова артикуляцией и движениями тела. Как только вы научитесь хорошо объяснять свои аргументы, вы можете перейти к записи своего выступления без использования зеркала.
Конечно, поначалу это будет непросто, но это отличный способ противостоять своим самым большим страхам. Подобные упражнения позволят вам выйти на сцену с большой уверенностью и мужеством, поэтому вам обязательно нужно потратить много времени на репетицию своих выступлений.
4. Взаимодействуйте с аудиторией
Очень часто считается, что выступать перед аудиторией означает только произнести подготовленный текст и ничего больше. На самом деле, секрет хорошего выступления перед публикой также включает в себя взаимодействие с аудиторией.
Так что старайтесь задавать вопросы, вызывать любопытство, предлагать людям высказать свое мнение, проводить опросы и всячески вовлекать свою аудиторию.
Короче говоря, постарайтесь активно вовлекать тех, кто идет с вами на встречу. Это поможет вам не только познакомиться с ними, но и сделать мероприятие более интересным и увлекательным, а также менее напряженным для вас.
5. Хорошо изучите сцену
Хотите знать лучшие техники публичных выступлений? Вот еще один пункт в списке. Перед своим выступлением вы должны ознакомиться со сценой и посмотреть, как вы выглядите с точки зрения аудитории в зале.
Те, кто впервые сталкивается с публичными выступлениями, испытывают сильный страх в тот момент, когда они выходят на сцену, а затем вынуждены двигаться по ней.
Дело не только в ее размерах, а в том, что когда мы на нем находимся, у нас создается впечатление, что аудитория перед нами огромна, даже когда мы имеем дело с небольшой группой. Со сцены видно все и всех и даже больше.
Так что это может вызвать у вас беспокойство, но чтобы хорошо выступать перед аудиторией, вам нужно сделать сцену своим лучшим оружием. Как?
По возможности посетите место проведения презентации заранее и несколько раз пройдитесь по сцене. Почувствуйте ее, представьте себя перед зрителем и подумайте о сцене как о корабле, защищающем вас от стихии. Это интересная психологическая практика, которая поможет избежать лишней тревожности.
Это может относиться к любой обстановке: к университетской аудитории, где вы будете представлять свой проект, в конференц-зале, где вы будете произносить речь, или в комнате, где у вас будет разговор с друзьями или семьей. Важно, чтобы окружающая обстановка помогала вам, а не была враждебной средой.
6. Передавайте положительные эмоции
Очень часто люди, готовящиеся к выступлению перед аудиторией, обращаются за советом, как сделать так, чтобы оно было лишено малейших эмоций. Во всех публичных выступлениях эмоции рассматриваются как проблема, с которой нужно бороться. Это большая ошибка.
Выступая публично, мы должны избегать только негативных реакций и состояний, таких как страх, дрожание рук, покраснение лица, потливость или заикание. Желание уменьшить или полностью устранить эти признаки стресса совершенно нормально и понятно.
Однако следует помнить, что положительные эмоции стимулируют и вовлекают слушателей. Одна и та же концепция, выраженная восторженно, эмоционально и энергично, гораздо лучше доходит и до ума, и до сердца аудитории, чем сухое перечисление фактов.
Вот почему публичное выступление не может обойтись без эмоциональной составляющей, которая является чрезвычайно важным элементом хорошей речи.
7. Используйте язык тела
Передача положительных эмоций также выражается через язык тела. Хорошо выступить перед аудиторией – это не только произнести заранее подготовленный текст перед микрофоном. Это также способность справляться с движениями тела, жестами, мимикой или правильно использовать межличностное пространство.
Зрительный контакт с аудиторией является очень важным элементом во время выступлений. Речь идет о мощном средстве коммуникации, способном передавать как сознательные, так и бессознательные сообщения. Поэтому каждый взгляд должен быть наполнен эмоциями и соответствовать содержанию, которое в данный момент передается.
Избегая зрительного контакта с нашими слушателями, мы показываем, что не можем контролировать свои эмоции или что мы не уверены в себе, нервничаем или даже неискренни с ними. Более того, мы заставляем аудиторию чувствовать недоверие и дискомфорт .
Зрительный контакт, однако, требует нахождения правильного баланса. Неспособность правильно применить эту особенность невербального общения может привести к обратным результатам.
Прежде всего, мы не должны слишком долго фокусировать взгляд на одном слушателе. Этот тип зрительного контакта может свидетельствовать о желании доминировать и контролировать. Более того, это немного пугает и иногда даже воспринимается как грубость.
Как уже было сказано, искусство речи — это навык, который каждый из нас может выработать, но для этого потребуется большая работа.
